Unghii sănătoase, cum sa le îngrijești pentru o manichiura perfectă
Unghii sănătoase și o manichiură impecabilă sunt dorințele multor persoane, iar pentru a le obține și menține, este esențială o bună îngrijire a unghiilor. Unghiile nu sunt doar un aspect estetic al mâinilor noastre, ci și un indicator al sănătății generale. Iată câteva sfaturi pentru a avea unghii sănătoase și a obține o manichiură perfectă:
Alimentație echilibrată pentru unghii sănătoase
Nutriția joacă un rol crucial când vine vorba de a avea unghii sănătoase. Unghiile sănătoase, puternice, strălucitoare sunt un indicator al unei diete echilibrate și bogate în nutrienți Asigură-te că dieta ta include suficiente proteine, vitamine (în special vitamina A, biotina – vitamina B7, vitamina C și vitamina E) și minerale (cum ar fi fierul, zincul și calciul).
Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și întărirea unghiilor. Include surse de proteine de calitate în dieta ta, cum ar fi carne slabă, pui, pește, ouă, lactate, nuci și semințe. Acestea furnizează aminoacizi esențiali care contribuie la sănătatea unghiilor tale. Biotina este cunoscută ca “vitamina unghiilor” datorită impactului său pozitiv asupra sănătății lor. Alimentele bogate în biotină includ ouăle, alunele, nucile, semințele, avocado și ciupercile. Vitamina A este importantă pentru creșterea celulelor unghiilor și pentru menținerea hidratării lor. Consumă alimente precum morcovi, cartofi dulci, spanac, kale și mango. Vitamina C ajută la producerea de colagen, o proteină esențială pentru structura și sănătatea unghiilor. Fructele și legumele precum citricele, căpșunile, kiwi și broccoli sunt surse bune de vitamina C. Vitamina E are proprietăți antioxidante și ajută la menținerea unghiilor puternice. Uleiul de nucă de cocos, semințele de floarea-soarelui și migdalele sunt surse bogate de vitamina E. Asigură-te că dieta ta include minerale precum fierul, zincul și calciul. Fierul ajută la transportul oxigenului către unghii, zincul contribuie la creșterea acestora, iar calciul le menține puternice.
O dietă echilibrată și sănătoasă este esențială pentru menținerea unor unghii sănătoase. O alimentație bogată în proteine, vitamine și minerale esențiale, împreună cu hidratare adecvată, poate duce la unghii sănătoase, puternice, și strălucitoare. Nu uita să consulți un specialist în nutriție sau medicul tău pentru recomandări personalizate.
Hidratarea pentru a avea unghii sănătoase
Hidratarea unghiilor este un aspect esențial al îngrijirii generale a unghiilor și contribuie la menținerea unor unghii sănătoase, puternice și frumoase. De multe ori, unghiile uscate și fragile pot fi un semn al lipsei de hidratare, iar acest lucru poate duce la probleme precum unghii încarnate sau ruperea lor.
Unghiile sunt alcătuite în mare parte din proteine, în special keratină. Deși keratina este rezistentă și durabilă, unghiile au nevoie de o cantitate adecvată de umiditate pentru a rămâne flexibile și a rezista la fracturi. Lipsa de hidratare poate duce la unghii fragile, uscate și fragile, iar cuticulele pot deveni uscate și se pot crăpa. Pentru a hidrata zona din jurul unghiilor folosește un ulei de cuticule special . Aceasta nu numai că va ajuta la menținerea cuticulelor sănătoase, dar și la hidratarea unghiilor. Vino in saloanele Mihaela Burcin Academy pentru a aplica loțiuni sau creme hidratante pentru mâini, de preferință cele care conțin ingrediente precum uleiuri esențiale, glicerină sau vitamine care sunt benefice pentru sănătatea unghiilor. Întinde crema și pe unghii și cuticule pentru a le hidrata în profunzime. Pentru a menține hidratarea corpului, inclusiv a unghiilor consumă suficiente lichide pe parcursul zilei. Apa este esențială pentru sănătatea generală a pielii, unghiilor și părului.
Pentru menținerea unor unghii sănătoase, hidratate trebuie să facă parte dintr-o rutină regulată de îngrijire. Acest lucru include curățarea unghiilor, tăierea lor corectă și aplicarea lacului de unghii, dacă dorești. Hidratarea trebuie să devină un obicei zilnic sau de cel puțin câteva ori pe săptămână.
Cum iti protejezi unghiile?
În timpul activităților casnice sau a muncii în grădină, protejează-ți unghiile cu mănuși. Aceasta va ajuta la evitarea deteriorării și la protejarea lor de substanțe chimice dăunătoare. Unghiile pot fi sensibile la substanțele chimice din lacurile de unghii sau ojele pentru unghii false. Alege produse de calitate, fără formaldehidă sau alte substanțe dăunătoare. Utilizează un strat de bază pentru a proteja unghiile naturale.
Taierea corectă a unghiilor
Taie unghiile drept și nu prea scurt. Evită să le tai în colțuri ascuțite, deoarece acest lucru poate duce la unghii încarnate sau la formarea de unghii incarnate.
Evită mușcatul unghiilor
Mușcatul unghiilor poate deteriora unghiile și cuticulele, lăsând loc pentru infecții. Dacă ai această obișnuință, poți utiliza unghiile artificiale sau tratamente pentru a-ți ajuta să renunți la ea.
Apelează la profesioniști pentru unghii sănătoase
Pentru o manichiură perfectă și pentru a evita deteriorarea unghiilor, apelează la serviciile noastre Mihaela Burcin Academy salon de înfrumusețare profesionist din București. Folosim instrumente adecvate și tehnici potrivite pentru a-ți îngriji unghiile în mod corespunzător. În 2010 am deschis primul salon de înfrumusețare din pasiune și din dorința de a mă perfecționa. Astăzi oferim cursuri manichiură, aplicare gene false atat fizice cât și online. Sutem un salon de înfrumusețare care are grijă de sănătatea dvs. Noi credem că frumusețea perfectă este diferita pentru fiecare femeie și că atingerea acesteia nu trebuie să fie o luptă de zi cu zi. Indiferent dacă alegeți să vizitați salonul nostru Mihaela Burcin Academy sau doar cereti un sfat unui dintre tehniceni salonului va garantam aceleași standarde de ingrijire si excelenta pentru toate serviciile salonului.
În concluzie, având grijă de unghiile tale și urmând aceste sfaturi simple, poți obține unghii sănătoase și o manichiură perfectă. Unghiile bine îngrijite adaugă frumusețe și încredere mâinilor tale, așa că nu subestima importanța îngrijirii lor corespunzătoare.
